Selulit merupakan salah satu masalah kulityang dikhawatirkan kaum hawa.
Selulit terjadi karena lapisan lemak di bawahkulit yang terletak di atas otot. Timbunan lemak itu kerap ditemui di bagian paha,pinggang dan pantat, sehingga selulit sering kali muncul di daerah tersebut.
Sebenarnya belum ada perawatan permanen yangdapat menghilangkan selulit. Tetapi terdapat cara untuk mencegah timbulnyaselulit dan menyamarkan selulit yang sudah ada.
Air
Salah satu tips yang biasanya terlupakanadalah hidrat (melembabkan). Dan air menjadi teman terbaik bagi Anda."Setiap kali kulit terhidrasi dengan baik, maka akan terlihat kenyal dansehat," papar Lona Sandon, RD, juru bicara untuk American Dietetuc Association,dilansir melalui Sheknows.
Minum air yang banyak akan membuat kulit'gemuk', sehingga akan menutupi sel-sel lemak dibawahnya. Anda harus minumsekitar 8-9 gelas air per hari, sayangnya, minum segelas air belum menjadi halyang disukai kebanyakan orang. Jika tidak, Anda bisa mengonsumsi makanan yangmengandung air dan H2O, seperti apel, mentimun dan anggur.
Makanan Berwarna
Trik lain yang perlu Anda tahu adalahmengonsumsi buah dan sayuran berwarna cerah. Makanan berwarna-warni ini banyakmengandung vitamin C, yang penting dalam mencegah kerusakan kolagen.
Kolagen membantu keelastisan kulit Anda.Semakin elastis kulit, maka selulit yang terlihat semakin sedikit. Anda jugaharus mengonsumsi sekitar 75 miligram vitamin C setiap hari untuk menjaga kolagendari kerusakan.
Biji-bijian
Tips terakhir ini masih banyak orang yangbelum mengetahuinya, yaitu mengonsumsi biji-bijian setiap hari.
Biji-bijian olahan seperti sereal, nasi putihdan roti putih akan dipecah lebih cepat daripada biji-bijian yang lain,sehingga meningkatkan kadar gula darah dan tubuh Anda akan menyimpan lemakdaripada membakarnya. Lebih baik Anda mengonsumsi biji-bijian alami dan sehat,seperti beras merah, oat, roti gandum dan jagung. Makanan ini tidak akanmenyebabkan kenaikan kadar gula darah dan dapat mencegah penyimpanan lemakberlebihan.
sumber : ghiboo
