Musim panas sering membuat tubuh kelelahan.Apalagi jika Anda sedang menjalani program detox diet, dimana Anda harusmengonsumsi makanan dan minuman yang berfungsi membuang kotoran dalam tubuh.Dikutip dari Bold Sky, cobalah empat buah ini yang dapat melindungi kulit darisinar matahari serta baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menurunkan beratbadan dengan detox diet.
1. Semangka
Buah semangka termasuk makanan anti-inflamasiyang mengandung banyak air untuk penambah cairan dalam tubuh. Semangka jugabisa mengatasi sembelit dan mengubah suasana hati Anda menjadi lebih baik.Selain itu, buah ini memiliki kandungan gula alami yang sehat bagi penderitadiabetes serta pelaku diet.
2. Mangga
Serat mangga bisa mengeluarkan racun daritubuh. Maka dari itu, buah mangga sangat baik bagi Anda yang sedang detox diet.Buah mangga mengandung vitamin A dan C untuk melindungi kulit dari sinarmatahari serta menjaga kerusakan rambut ketika Anda keluar pada siang hari.Namun, jangan terlalu berlebihan mengonsumsi buah ini karena mangga mempunyaikandungan karbohidrat yang tinggi.
3. Buah Bit
Buah bit atau beetroot merupakan buah yangkaya zat besi dan protein yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sel-seldarah serta memperlancar aliran darah. Kandungan vitamin C, B3, B6, danbeta-karotennya mampu membuang racun keluar dari tubuh Anda. Serat makanan inijuga meningkatkan pembentukan darah dalam tubuh.
4. Lemon
Ketika mulai dehidrasi, segelas air lemondingin bisa menghilangkan rasa haus serta menyegarkan tubuh. Lemon mempunyaibanyak vitamin C yang membuat Anda tetap terhidrasi dan membuang racun daritubuh Anda. Minum air lemon pada pagi hari yang bagus untuk menyeimbangkantingkat keasaman dari makanan.
